許明村(Adam Hsu) 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
ID 39400

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跑齡 : 26 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28792.0 km |

51463.1 km
2024 年 :

3401.5 km |

1961.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	278.7	0.0
Oct	361.4	126.8
Sep	309.0	229.5
Aug	325.7	149.5
Jul	319.6	334.2
Jun	285.3	289.3

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許明村(Adam Hsu)

11.5 km | 00:57:51 | 05:02/km

日期: 2019-02-25 06:04 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'01" / 05'11" / 04'56" / 05'05" / 04'59" / 04'54" / 05'02" / 04'50" / 04'47" / 05'15" / 04'30" / 04'57" /

2月累積里程 : 141.25 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'11"	00:11'12"
3	04'56"	00:16'08"
4	05'05"	00:21'13"
5	04'59"	00:26'12"
6	04'54"	00:31'06"
7	05'02"	00:36'08"
8	04'50"	00:40'58"
9	04'47"	00:45'45"
10	05'15"	00:51'00"
11	04'30"	00:55'30"
11.5	04'57"	00:57'53"

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