medusas 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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全馬 | 05:41:21 | 08:05/km | 第13馬

2019 雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2019-02-24
成績	05:41:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'59")

00:42'59" (+12'37")

01:26'18" (+12'49")

10 km

(01:26'18")

00:43'19" (+12'57")

15 km

(02:02'17")

00:35'59" (+05'37")

01:19'09" (+05'40")

20 km

(02:45'27")

00:43'10" (+12'48")

25 km

(03:31'57")

00:46'30" (+16'08")

01:23'10" (+09'41")

30 km

(04:08'37")

00:36'40" (+06'18")

35 km

(04:51'44")

00:43'07" (+12'45")

01:13'29"

40 km

(05:22'06")

00:30'22"

Finish

(05:41:21)

日期: 2019-02-24 08:30 - 總爬升: 916 m - 地點: 台北 - 天氣: 鬼天氣 - 卡路里: 2305 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+02'03")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'59")

06'39" (+01'23")

1000 / 2000

3

09'11"

(23'10")

09'11" (+03'55")

1000 / 3000

4

09'39"

(32'50")

09'39" (+04'23")

1000 / 4000

5

10'08"

(42'59")

10'08" (+04'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 比賽很好，補給很棒
給 5 星

2月累積里程 : 250.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

薄荷無尾熊, ㄚ昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'40"	00:13'59"
3	09'12"	00:23'11"
4	09'39"	00:32'50"
5	10'09"	00:42'59"
6	08'00"	00:50'59"
7	08'30"	00:59'29"
8	09'16"	01:08'45"
9	07'41"	01:16'26"
10	09'52"	01:26'18"
11	06'12"	01:32'30"
12	07'00"	01:39'30"
13	08'50"	01:48'20"
14	07'04"	01:55'24"
15	06'53"	02:02'17"
16	09'50"	02:12'07"
17	08'27"	02:20'34"
18	08'05"	02:28'39"
19	07'36"	02:36'15"
20	09'12"	02:45'27"
21	08'32"	02:53'59"
22	07'53"	03:01'52"
23	08'24"	03:10'16"
24	10'06"	03:20'22"
25	11'35"	03:31'57"
26	06'54"	03:38'51"
27	06'39"	03:45'30"
28	08'07"	03:53'37"
29	06'18"	03:59'55"
30	08'42"	04:08'37"
31	08'01"	04:16'38"
32	09'53"	04:26'31"
33	07'25"	04:33'56"
34	08'43"	04:42'39"
35	09'05"	04:51'44"
36	06'14"	04:57'58"
37	05'38"	05:03'36"
38	05'40"	05:09'16"
39	07'33"	05:16'49"
40	05'17"	05:22'06"
41	06'41"	05:28'47"
42	06'31"	05:35'18"
43.0	06'11"	05:41'21"

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朋友動態

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