3.9 km | 00:21:02 | 05:20/km日期: 2019-02-22 17:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'04" / 05'42" / 04'58" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'15") | 300 / 300 |
| 2 | | 09'35" (+06'03") | 104 / 404 |
| 3 | | 03'44" (+00'12") | 300 / 704 |
| 4 | | 10'40" (+07'08") | 93 / 797 |
| 5 | | 03'41" (+00'09") | 300 / 1097 |
| 6 | | 10'41" (+07'09") | 93 / 1191 |
| 7 | | 03'42" (+00'10") | 300 / 1491 |
| 8 | | 10'36" (+07'04") | 94 / 1585 |
| 9 | | 03'42" (+00'10") | 300 / 1885 |
| 10 | | 11'03" (+07'31") | 90 / 1976 |
| 11 | | 03'38" (+00'06") | 300 / 2276 |
| 12 | | 11'05" (+07'33") | 90 / 2366 |
| 13 | | 03'36" (+00'04") | 300 / 2666 |
| 14 | | 10'41" (+07'09") | 93 / 2759 |
| 15 | | 03'39" (+00'07") | 300 / 3059 |
| 16 | | 10'30" (+06'58") | 95 / 3154 |
| 17 | | 03'40" (+00'08") | 300 / 3454 |
| 18 | | 10'10" (+06'38") | 98 / 3553 |
| 19 | | 03'32" | 300 / 3853 |
| 20 | | 11'36" (+08'04") | 86 / 3939 |
操場幾乎被棒球隊佔光光了！超難跑的沒什麼fu令人掃興~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 259.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'42" | 00:10'46" |
| 3 | 04'58" | 00:15'44" |
| 3.9 | 05'38" | 00:21'02" |
展開計圈分析
留言 
