Xingchang 2019/02/24 訓練日誌

Xingchang 台中
ID 173496

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Xingchang

全馬 | 05:28:30 | 07:47/km | 第32馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	05:28:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24" (+02'35")

01:10'13"

10 km

(01:10'13")

00:33'49"

15 km

(01:44'33")

00:34'20" (+00'31")

01:12'31" (+02'18")

20 km

(02:22'44")

00:38'11" (+04'22")

25 km

(03:01'34")

00:38'50" (+05'01")

01:22'14" (+12'01")

30 km

(03:44'58")

00:43'24" (+09'35")

35 km

(04:29'36")

00:44'38" (+10'49")

01:24'20" (+14'07")

40 km

(05:09'18")

00:39'42" (+05'53")

Finish

(05:28:30)

日期: 2019-02-24 06:32 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 2443 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'02"

(08'02")

08'02" (+01'57")

998 / 998

06'54"

(14'56")

06'52" (+00'47")

1003 / 2001

07'03"

(21'59")

06'57" (+00'52")

1012 / 3014

07'41"

(29'40")

07'42" (+01'37")

996 / 4011

06'50"

(36'30")

06'46" (+00'41")

1008 / 5019

展開計圈分析

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漫步雨和霧中！

賽前宣言: 32馬，加油！

賽後評分: 雨中漫步！
給 4 星

2月累積里程 : 110.90 km

ASICS GT-2000 累積 : 3153.1 km

Android - Xiaomi MI 8 上傳 | 5 years ago

柯明昌, 程景妙和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
恭喜完賽👍👍

2019-02-24 19:21 ·

Xingchang 感謝各位大大的鼓勵！

2019-02-26 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'48"	00:14'56"
3	07'03"	00:21'59"
4	07'41"	00:29'40"
5	06'44"	00:36'24"
6	06'50"	00:43'14"
7	06'24"	00:49'38"
8	07'59"	00:57'37"
9	06'21"	01:03'58"
10	06'15"	01:10'13"
11	06'06"	01:16'19"
12	06'55"	01:23'14"
13	06'25"	01:29'39"
14	06'43"	01:36'22"
15	08'11"	01:44'33"
16	06'22"	01:50'55"
17	06'25"	01:57'20"
18	08'14"	02:05'34"
19	09'57"	02:15'31"
20	07'13"	02:22'44"
21	07'56"	02:30'40"
22	06'45"	02:37'25"
23	10'34"	02:47'59"
24	07'21"	02:55'20"
25	06'14"	03:01'34"
26	08'05"	03:09'39"
27	07'16"	03:16'55"
28	10'39"	03:27'34"
29	08'12"	03:35'46"
30	09'12"	03:44'58"
31	09'46"	03:54'44"
32	10'28"	04:05'12"
33	09'23"	04:14'35"
34	07'45"	04:22'20"
35	07'16"	04:29'36"
36	14'08"	04:43'44"
37	01'53"	04:45'37"
38	07'41"	04:53'18"
39	07'55"	05:01'13"
40	08'05"	05:09'18"
41	07'55"	05:17'13"
42	08'03"	05:25'16"
42.3	08'06"	05:27'42"