jimi1209 2012/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

jimi1209 台南
ID 843

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8.9 km | 00:45:36 | 05:07/km

日期: 2012-12-20 18:21 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'04" / 04'49" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 04'45" / 05'02" / 05'21" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

04'56"

1606 / 1606

2

14'52"

(22'48")

05'15" (+00'19")

2825 / 4431

3

07'53"

(30'41")

04'53"

1612 / 6044

12月累積里程 : 131.39 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1307.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

ronnie, hippotsai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'49"	00:09'53"
3	05'16"	00:15'09"
4	05'24"	00:20'33"
5	05'12"	00:25'45"
6	04'45"	00:30'30"
7	05'02"	00:35'32"
8	05'21"	00:40'53"
8.9	05'19"	00:45'36"

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