10.2 km | 01:00:05 | 05:54/km日期: 2019-02-22 07:05 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'37" / 07'17" / 05'25" / 07'04" / 05'17" / 05'31" / 05'06" / 05'43" / 05'25" / 11'07" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+02'18") | 136 / 2136 |
4 | | 05'05" (+00'16") | 981 / 3117 |
5 | | 06'06" (+01'17") | 818 / 3935 |
6 | | 05'15" (+00'26") | 950 / 4886 |
7 | | 05'40" (+00'51") | 880 / 5766 |
8 | | 04'49" | 1000 / 6766 |
9 | | 05'19" (+00'30") | 32 / 6798 |
10 | | 06'15" (+01'26") | 798 / 7597 |
11 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 8597 |
12 | | 05'10" (+00'21") | 29 / 8626 |
13 | | 06'14" (+01'25") | 802 / 9429 |
14 | | 07'03" (+02'14") | 709 / 10138 |
15 | | 02'24" | 34 / 10173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 178.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'17" | 00:13'54" |
3 | 05'25" | 00:19'19" |
4 | 07'04" | 00:26'23" |
5 | 05'17" | 00:31'40" |
6 | 05'31" | 00:37'11" |
7 | 05'06" | 00:42'17" |
8 | 05'43" | 00:48'00" |
9 | 05'25" | 00:53'25" |
10 | 11'07" | 01:04'32" |
10.2 | 07'07" | 01:05'46" |