4.5 km | 00:28:15 | 06:15/km日期: 2019-02-20 20:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'17" / 05'10" / 08'55" / 09'49" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'08") | 409 / 409 |
| 2 | | 05'09" | 416 / 826 |
| 3 | | 05'14" (+00'05") | 410 / 1236 |
| 4 | | 05'12" (+00'03") | 410 / 1646 |
| 5 | | 05'11" (+00'02") | 413 / 2060 |
| 6 | | 17'31" (+12'22") | 295 / 2355 |
| 7 | | 05'22" (+00'13") | 406 / 2761 |
| 8 | | 05'13" (+00'04") | 417 / 3179 |
| 9 | | 05'14" (+00'05") | 412 / 3591 |
| 10 | | 06'04" (+00'55") | 74 / 3665 |
| 11 | | 48'17" (+43'08") | 17 / 3683 |
| 12 | | 05'09" | 402 / 4086 |
| 13 | | 05'09" | 409 / 4495 |
| 14 | | 12'50" (+07'41") | 23 / 4519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 68.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'10" | 00:10'27" |
| 3 | 08'55" | 00:19'22" |
| 4 | 09'49" | 00:29'11" |
| 4.5 | 05'31" | 00:32'03" |
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