6.0 km | 00:28:43 | 04:46/km日期: 2019-02-19 19:02 - 平均心率: 166 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 04'29" / 04'34" / 04'45" / 04'47" / 04'58" / 05'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'03") | 405 / 405 |
2 | | 04'26" | 406 / 811 |
3 | | 04'31" (+00'05") | 412 / 1223 |
4 | | 04'34" (+00'08") | 411 / 1634 |
5 | | 04'38" (+00'12") | 410 / 2045 |
6 | | 04'43" (+00'17") | 411 / 2457 |
7 | | 04'42" (+00'16") | 413 / 2871 |
8 | | 04'43" (+00'17") | 411 / 3282 |
9 | | 04'44" (+00'18") | 413 / 3696 |
10 | | 04'54" (+00'28") | 407 / 4104 |
11 | | 04'54" (+00'28") | 414 / 4518 |
12 | | 05'00" (+00'34") | 411 / 4930 |
13 | | 05'19" (+00'53") | 411 / 5342 |
14 | | 05'06" (+00'40") | 420 / 5763 |
15 | | 04'51" (+00'25") | 242 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 177.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'34" | 00:09'03" |
3 | 04'45" | 00:13'48" |
4 | 04'47" | 00:18'35" |
5 | 04'58" | 00:23'33" |
6 | 05'08" | 00:28'41" |
6.0 | 05'25" | 00:28'43" |