邱昶樺 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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12.0 km | 01:08:15 | 05:41/km

日期: 2019-02-23 09:46 - 地點: 新營 - 天氣: 晴爽 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 12846 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'55" / 05'39" / 05'48" / 05'30" / 06'10" / 05'36" / 05'43" / 05'35" / 05'38" / 05'37" / 05'07" / 05'44" / 00'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

29'15"

(29'15")

05'50" (+00'12")

5008 / 5008

185 / 92

2

28'15"

(57'30")

05'38"

5006 / 10015

191 / 92

3

10'45"

(01:08'15")

05'23"

1995 / 12010

188 / 98

巧遇楊孟叡

2月累積里程 : 151.09 km

asics TJR270-0742 累積 : 1371.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

邱昶樺, 郭瓊文和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'39"	00:11'34"
3	05'48"	00:17'22"
4	05'30"	00:22'52"
5	06'10"	00:29'02"
6	05'36"	00:34'38"
7	05'43"	00:40'21"
8	05'35"	00:45'56"
9	05'38"	00:51'34"
10	05'37"	00:57'11"
11	05'07"	01:02'18"
12	05'44"	01:08'02"
12.0	-43'-19"	01:08'15"

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