下星期是虎尾馬，今天跑賽前最後一下長距離。之前練習時間幾乎是下午或晚上。五點起床準備今天的21K LSD，預計配7:40/K。
前5K時一直很不順，速度落在8分/K左右，看來昨天三場壘球賽累積的疲勞發作了，也只能慢慢的跑了。清晨時段人車都少，不用在路上閃來閃去的，可以很優閒的跑步。
五福橋折返後在附近的小七補水，回程後感覺就順多了。這條路線的紅路燈真是多，要克服的時停紅燈再起跑的配速及節奏。不超速，回程比去程快，跑完後不覺得累。