10.1 km | 00:57:50 | 05:44/km日期: 2019-02-20 07:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 10072 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'42" / 05'55" / 05'39" / 05'46" / 05'48" / 05'43" / 05'32" / 05'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 1000 | 171 / 99 |
2 | | 05'41" (+00'10") | 1002 / 2003 | 173 / 101 |
3 | | 05'45" (+00'14") | 1002 / 3005 | 173 / 100 |
4 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 4006 | 173 / 96 |
5 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 5006 | 174 / 101 |
6 | | 05'49" (+00'18") | 1001 / 6008 | 174 / 98 |
7 | | 05'48" (+00'17") | 1003 / 7011 | 174 / 98 |
8 | | 05'44" (+00'13") | 1002 / 8014 | 174 / 99 |
9 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 9015 | 176 / 101 |
10 | | 05'31" | 1001 / 10016 | 176 / 102 |
11 | | 04'58" | 63 / 10080 | 176 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
147.56 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 05'42" | 00:17'15" |
4 | 05'55" | 00:23'10" |
5 | 05'39" | 00:28'49" |
6 | 05'46" | 00:34'35" |
7 | 05'48" | 00:40'23" |
8 | 05'43" | 00:46'06" |
9 | 05'32" | 00:51'38" |
10 | 05'32" | 00:57'10" |
10.1 | 08'15" | 00:57'50" |