12.2 km | 01:43:53 | 08:32/km日期: 2019-02-19 19:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 20192 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'11" / 11'21" / 07'14" / 06'36" / 06'19" / 07'09" / 07'10" / 06'26" / 06'58" / 05'46" / 09'04" / 12'44" / 28'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'48" (+07'10") | 1003 / 1003 | 221 / 35 |
2 | | 11'18" (+05'40") | 1009 / 2013 | 201 / 43 |
3 | | 07'08" (+01'30") | 1007 / 3021 | 179 / 78 |
4 | | 06'34" (+00'56") | 1000 / 4021 | 170 / 88 |
5 | | 06'21" (+00'43") | 1001 / 5023 | 166 / 94 |
6 | | 07'05" (+01'27") | 1003 / 6026 | 182 / 77 |
7 | | 07'08" (+01'30") | 1002 / 7028 | 185 / 75 |
8 | | 06'27" (+00'49") | 1004 / 8032 | 184 / 83 |
9 | | 06'58" (+01'20") | 1000 / 9033 | 182 / 78 |
10 | | 05'38" | 1006 / 10040 | 170 / 103 |
11 | | 10'34" (+04'56") | 1000 / 11040 | 201 / 46 |
12 | | 13'04" (+07'26") | 1005 / 12045 | 217 / 35 |
13 | | 13'30" (+07'52") | 172 / 12218 | 218 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 157.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 11'21" | 00:23'32" |
3 | 07'14" | 00:30'46" |
4 | 06'36" | 00:37'22" |
5 | 06'19" | 00:43'41" |
6 | 07'09" | 00:50'50" |
7 | 07'10" | 00:58'00" |
8 | 06'26" | 01:04'26" |
9 | 06'58" | 01:11'24" |
10 | 05'46" | 01:17'10" |
11 | 09'04" | 01:26'14" |
12 | 12'44" | 01:38'58" |
12.2 | 28'28" | 01:43'53" |