7.6 km | 00:45:46 | 05:59/km日期: 2019-02-19 21:36 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'07" / 07'25" / 05'58" / 06'15" / 05'30" / 05'45" / 08'32" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'34") | 625 / 7625 |
記錄一下
昨天中了腸胃炎發燒，下午直接當機
好在休養了一天精神不錯
不過體感很像昨天跑了場長距離
配速上不去、肌力無法持久
身體真的很奇妙
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
220.87 km 
亞瑟士 虎走5 累積 :
1282.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 07'25" | 00:13'32" |
| 3 | 05'58" | 00:19'30" |
| 4 | 06'15" | 00:25'45" |
| 5 | 05'30" | 00:31'15" |
| 6 | 05'45" | 00:37'00" |
| 7 | 08'32" | 00:45'32" |
| 7.6 | 06'03" | 00:49'19" |
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