8.2 km | 00:46:29 | 05:39/km日期: 2019-02-18 18:14 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 8028 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'53" / 05'21" / 05'35" / 05'57" / 05'58" / 05'51" / 05'35" / 05'04" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" | 3004 / 3004 | 173 / 102 |
2 | | 05'56" (+00'20") | 3001 / 6005 | 171 / 97 |
3 | | 05'19" | 2222 / 8228 | 173 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'21" | 00:11'14" |
3 | 05'35" | 00:16'49" |
4 | 05'57" | 00:22'46" |
5 | 05'58" | 00:28'44" |
6 | 05'51" | 00:34'35" |
7 | 05'35" | 00:40'10" |
8 | 05'04" | 00:45'14" |
8.2 | 05'37" | 00:46'29" |