10.0 km | 00:49:21 | 04:55/km日期: 2019-02-18 17:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 8893 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'21" / 04'56" / 04'58" / 05'00" / 05'05" / 05'01" / 04'56" / 04'54" / 04'57" / 04'07" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+01'11") | 1005 / 1005 | 178 / 105 |
| 2 | | 04'54" (+00'46") | 1004 / 2009 | 179 / 113 |
| 3 | | 04'56" (+00'48") | 1004 / 3014 | 178 / 113 |
| 4 | | 04'59" (+00'51") | 1001 / 4015 | 178 / 112 |
| 5 | | 05'05" (+00'57") | 1006 / 5022 | 180 / 108 |
| 6 | | 04'57" (+00'49") | 1001 / 6023 | 181 / 111 |
| 7 | | 04'57" (+00'49") | 1003 / 7026 | 180 / 112 |
| 8 | | 04'53" (+00'45") | 1006 / 8033 | 180 / 113 |
| 9 | | 04'53" (+00'45") | 1002 / 9036 | 181 / 112 |
| 10 | | 04'08" | 1004 / 10040 | 183 / 131 |
身體開始有些疲憊感⋯
腳步好沉重邁不太開@@
也許該休息了吧～
換打球好了^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
180.01 km 
Saucony Mayhem 累積 :
296.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'56" | 00:10'17" |
| 3 | 04'58" | 00:15'15" |
| 4 | 05'00" | 00:20'15" |
| 5 | 05'05" | 00:25'20" |
| 6 | 05'01" | 00:30'21" |
| 7 | 04'56" | 00:35'17" |
| 8 | 04'54" | 00:40'11" |
| 9 | 04'57" | 00:45'08" |
| 10 | 04'07" | 00:49'15" |
| 10.0 | 08'00" | 00:49'21" |
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