10.3 km | 00:55:22 | 05:23/km日期: 2019-03-26 05:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 05'31" / 05'17" / 05'18" / 05'12" / 14'27" / 04'53" / 05'19" / 05'35" / 05'29" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'35") | 262 / 10262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
24.00 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
458.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'31" | 00:11'37" |
| 3 | 05'17" | 00:16'54" |
| 4 | 05'18" | 00:22'12" |
| 5 | 05'12" | 00:27'24" |
| 6 | 14'27" | 00:41'51" |
| 7 | 04'53" | 00:46'44" |
| 8 | 05'19" | 00:52'03" |
| 9 | 05'35" | 00:57'38" |
| 10 | 05'29" | 01:03'07" |
| 10.3 | 07'02" | 01:04'58" |
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