5.0 km | 00:31:06 | 06:11/km日期: 2019-02-20 18:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 5253 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 06'20" / 06'15" / 06'10" / 06'06" / 06'01" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 1000 | 170 / 93 |
2 | | 06'13" (+00'19") | 1004 / 2004 | 168 / 95 |
3 | | 06'07" (+00'13") | 1004 / 3009 | 169 / 96 |
4 | | 06'06" (+00'12") | 1010 / 4019 | 170 / 95 |
5 | | 05'54" | 1004 / 5024 | 170 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.90 km mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'15" | 00:12'35" |
3 | 06'10" | 00:18'45" |
4 | 06'06" | 00:24'51" |
5 | 06'01" | 00:30'52" |
5.0 | 12'35" | 00:31'09" |