5.1 km | 00:28:35 | 05:33/km日期: 2014-05-09 18:01 - 地點: 造橋鄉 - 天氣: 夏天 - 平均心率: 49 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 05'25" / 05'20" / 05'45" / 05'29" / 05'26" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 5155 / 5155 |
5/10(六)大坪赤崎山團練
地點:大坪7-11
時間:早上5點30起跑
距離:20K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
242.99 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
3309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'20" | 00:10'45" |
| 3 | 05'45" | 00:16'30" |
| 4 | 05'29" | 00:21'59" |
| 5 | 05'26" | 00:27'25" |
| 5.1 | 08'30" | 00:28'35" |
21979.8 km | 
299.8 km
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