chunyao 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

chunyao 新北市
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0.9 km | 00:05:14 | 05:54/km

日期: 2017-12-28 20:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 890 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 75.80 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'54"	00:05'14"

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