11.8 km | 05:01:08 | 25:25/km日期: 2019-02-22 09:36 - 總爬升: 794 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1530 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 13'28" / 13'44" / 14'47" / 33'09" / 43'37" / 42'00" / 51'23" / 24'24" / 23'13" / 15'37" / 13'24" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'43" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'46" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'08" (+20'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'37" (+30'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'00" (+29'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:02'08" (+49'12") | 575 / 6575 |
8 | | 01:49'11" (+36'15") | 0 / 6576 |
9 | | 30'21" (+17'25") | 1000 / 7576 |
10 | | 21'52" (+08'56") | 1000 / 8576 |
11 | | 19'42" (+06'46") | 1000 / 9576 |
12 | | 14'59" (+02'03") | 1000 / 10576 |
13 | | 12'56" | 1000 / 11576 |
14 | | 17'32" (+04'36") | 269 / 11845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 49.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 13'44" | 00:27'12" |
3 | 14'47" | 00:41'59" |
4 | 33'09" | 01:15'08" |
5 | 43'37" | 01:58'45" |
6 | 42'00" | 02:40'45" |
7 | 51'23" | 03:32'08" |
8 | 24'24" | 03:56'32" |
9 | 23'13" | 04:19'45" |
10 | 15'37" | 04:35'22" |
11 | 13'24" | 04:48'46" |
11.8 | 14'55" | 05:01'23" |