Johnny Yu 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Yu 新竹
ID 181088

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0.5 km | 00:04:45 | 08:57/km

日期: 2019-02-16 18:08 - 平均心率: 36 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 581 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 102.25 km

Skechers GO MEB SPEED 3 累積 : 1699.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, 江明修和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'53"	00:04'45"

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