20.4 km | 02:02:21 | 05:59/km日期: 2014-05-08 16:03 - 地點: 梧棲自行車道 - 天氣: 有小熱 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 06'17" / 05'59" / 06'03" / 05'56" / 05'51" / 05'55" / 06'08" / 06'12" / 05'59" / 05'45" / 07'05" / 05'55" / 05'54" / 05'46" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 05'59" / 05'49" / 05'48" / 06'14" /
慢慢跑到高美大電扇區再折返，這回有仔細算過哦，共有18隻大電扇，哈。
環港北路的風還是很大，不過台中港就是這樣，天氣好的話很曬，天氣不好的話，就準備吹強勁海風了。
防風林區有看到很多人在除草和整理場地，不知道跟英雄馬有沒有關係，總之，各位有參加英雄馬的朋友，加油了！
跑到電扇區時有些無力了，但，看到有人穿比尼尼在海邊拍寫真，呵，精神又來了...。
5月累積里程 : 212.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'59" | 00:12'16" |
| 3 | 06'03" | 00:18'19" |
| 4 | 05'56" | 00:24'15" |
| 5 | 05'51" | 00:30'06" |
| 6 | 05'55" | 00:36'01" |
| 7 | 06'08" | 00:42'09" |
| 8 | 06'12" | 00:48'21" |
| 9 | 05'59" | 00:54'20" |
| 10 | 05'45" | 01:00'05" |
| 11 | 07'05" | 01:07'10" |
| 12 | 05'55" | 01:13'05" |
| 13 | 05'54" | 01:18'59" |
| 14 | 05'46" | 01:24'45" |
| 15 | 05'51" | 01:30'36" |
| 16 | 05'50" | 01:36'26" |
| 17 | 05'49" | 01:42'15" |
| 18 | 05'59" | 01:48'14" |
| 19 | 05'49" | 01:54'03" |
| 20 | 05'48" | 01:59'51" |
| 20.4 | 06'14" | 02:02'21" |
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