張信卿 2019/02/17 訓練日誌

張信卿苗栗
ID 26524

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張信卿

全馬 | 06:54:15 | 09:46/km | 第48馬

2019 慢城詩話路跑賽

官方成績
日期	2019-02-17
成績	06:54:15
總名次	83 / 149
分組名次	- / -
平均速度	09:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'00")

00:46'00" (+05'41")

01:34'16" (+04'53")

10 km

(01:34'16")

00:48'16" (+07'57")

15 km

(02:22'49")

00:48'33" (+08'14")

01:34'40" (+05'17")

20 km

(03:08'56")

00:46'07" (+05'48")

25 km

(03:56'46")

00:47'50" (+07'31")

01:31'52" (+02'29")

30 km

(04:40'48")

00:44'02" (+03'43")

35 km

(05:29'52")

00:49'04" (+08'45")

01:29'23"

40 km

(06:10'11")

00:40'19"

Finish

(06:54:15)

日期: 2019-02-17 06:04 - 總爬升: 904 m - 卡路里: 2862 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'34"

(10'34")

09'42" (+03'33")

1088 / 1088

09'34"

(20'08")

09'40" (+03'31")

989 / 2077

09'46"

(29'54")

09'40" (+03'31")

1009 / 3087

09'18"

(39'12")

09'22" (+03'13")

992 / 4079

08'15"

(47'27")

07'34" (+01'25")

1090 / 5169

展開計圈分析

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苗栗

張信卿

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苗栗

張信卿

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不是減肥賽事，是讓人增肥邪惡的賽事。苗栗三義西湖渡假村甜甜圈20圈！累ㄚ！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 不是減肥賽事，是讓人增肥邪惡的賽事。苗栗三義西湖渡假村甜甜圈20圈！累ㄚ！
給 5 星

2月累積里程 : 249.87 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

林克敏, 大榮哥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	10'04"	00:19'45"
3	09'13"	00:28'58"
4	09'37"	00:38'35"
5	07'25"	00:46'00"
6	09'40"	00:55'40"
7	08'44"	01:04'24"
8	09'20"	01:13'44"
9	09'57"	01:23'41"
10	10'35"	01:34'16"
11	08'34"	01:42'50"
12	08'14"	01:51'04"
13	13'04"	02:04'08"
14	07'33"	02:11'41"
15	11'08"	02:22'49"
16	07'55"	02:30'44"
17	09'18"	02:40'02"
18	08'37"	02:48'39"
19	09'51"	02:58'30"
20	10'26"	03:08'56"
21	08'08"	03:17'04"
22	12'39"	03:29'43"
23	07'39"	03:37'22"
24	09'43"	03:47'05"
25	09'41"	03:56'46"
26	09'21"	04:06'07"
27	07'01"	04:13'08"
28	10'00"	04:23'08"
29	09'30"	04:32'38"
30	08'10"	04:40'48"
31	10'57"	04:51'45"
32	08'56"	05:00'41"
33	09'11"	05:09'52"
34	10'55"	05:20'47"
35	09'05"	05:29'52"
36	08'27"	05:38'19"
37	09'13"	05:47'32"
38	05'42"	05:53'14"
39	09'51"	06:03'05"
40	07'06"	06:10'11"
41	08'15"	06:18'26"
42	07'53"	06:26'19"
43	08'11"	06:34'30"
44	08'38"	06:43'08"
45	08'23"	06:51'31"
44.0	-2'-40"	06:54'15"