7.5 km | 01:27:20 | 11:35/km日期: 2019-02-14 19:35 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 12'33" / 11'39" / 11'22" / 11'27" / 11'37" / 11'23" / 11'42" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'29" (+00'08") | 532 / 7532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 130.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 11'39" | 00:24'12" |
3 | 11'22" | 00:35'34" |
4 | 11'27" | 00:47'01" |
5 | 11'37" | 00:58'38" |
6 | 11'23" | 01:10'01" |
7 | 11'42" | 01:21'43" |
7.5 | 11'30" | 01:27'51" |