7.5 km | 00:46:08 | 06:07/km日期: 2019-02-15 19:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'22" / 06'04" / 06'56" / 06'36" / 06'08" / 05'56" / 05'43" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'18") | 536 / 7536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
84.04 km Nike zoom elite 9 累積 :
750.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'04" | 00:12'26" |
3 | 06'56" | 00:19'22" |
4 | 06'36" | 00:25'58" |
5 | 06'08" | 00:32'06" |
6 | 05'56" | 00:38'02" |
7 | 05'43" | 00:43'45" |
7.5 | 05'59" | 00:46'58" |