6.4 km | 00:40:03 | 06:16/km日期: 2019-02-16 14:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'20" / 06'03" / 06'10" / 06'25" / 06'08" / 06'31" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'07") | 392 / 6392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.70 km Asics Dynaflyte3 累積 :
790.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'03" | 00:12'23" |
3 | 06'10" | 00:18'33" |
4 | 06'25" | 00:24'58" |
5 | 06'08" | 00:31'06" |
6 | 06'31" | 00:37'37" |
6.4 | 06'11" | 00:40'03" |