Morton Chang 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Morton Chang 新竹
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0.7 km | 00:03:06 | 04:17/km

日期: 2019-02-14 22:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 896 - 平均步頻: 289 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 44.23 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'17"	00:03'06"

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