13.1 km | 00:58:49 | 04:30/km日期: 2019-02-15 05:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'47" / 04'46" / 05'04" / 04'29" / 04'24" / 04'25" / 04'26" / 04'17" / 04'17" / 04'24" / 04'17" / 04'18" / 04'13" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+05'12") | 48 / 1048 |
3 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 2048 |
4 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 3048 |
5 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 4048 |
6 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 5048 |
7 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 6048 |
8 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 7048 |
9 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 8048 |
10 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 9048 |
11 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 10048 |
12 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 11048 |
13 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 12048 |
14 | | 04'13" | 1000 / 13048 |
15 | | 03'38" | 6 / 13055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.03 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
19734.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 04'46" | 00:10'33" |
3 | 05'04" | 00:15'37" |
4 | 04'29" | 00:20'06" |
5 | 04'24" | 00:24'30" |
6 | 04'25" | 00:28'55" |
7 | 04'26" | 00:33'21" |
8 | 04'17" | 00:37'38" |
9 | 04'17" | 00:41'55" |
10 | 04'24" | 00:46'19" |
11 | 04'17" | 00:50'36" |
12 | 04'18" | 00:54'54" |
13 | 04'13" | 00:59'07" |
13.1 | 04'29" | 00:59'22" |