11.1 km | 00:55:35 | 04:59/km日期: 2014-05-08 04:28 - 平均心率: 45 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'51" / 05'09" / 05'13" / 04'54" / 04'53" / 04'35" / 04'52" / 04'49" / 04'58" / 04'51" / 04'52" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'22") | 5383 / 5383 |
| 2 | | 04'47" | 4260 / 9644 |
| 3 | | 04'54" (+00'07") | 1193 / 10837 |
| 4 | | 05'05" (+00'18") | 268 / 11105 |
溼度重，即使不熱跑完也是滿身大汗，體重掉了近1kg，可見水份補充之重要。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.05 km 
MIZUNO WAVE IMPETUS 累積 :
526.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'09" | 00:11'00" |
| 3 | 05'13" | 00:16'13" |
| 4 | 04'54" | 00:21'07" |
| 5 | 04'53" | 00:26'00" |
| 6 | 04'35" | 00:30'35" |
| 7 | 04'52" | 00:35'27" |
| 8 | 04'49" | 00:40'16" |
| 9 | 04'58" | 00:45'14" |
| 10 | 04'51" | 00:50'05" |
| 11 | 04'52" | 00:54'57" |
| 11.1 | 05'14" | 00:55'35" |
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