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    李湟鈞 桃園
    ID 250460
    203 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李湟鈞
    2.7 km | 00:16:28 | 06:09/km
    日期: 2019-02-12 05:06 - 平均心率: 122 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 06'09" / 05'59" / 06'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'07")
    		05'58"1000 / 2000
    3
    04'21"  (16'28")
    		06'25" (+00'27")677 / 2677

    拉筋+馬克操
    緩跑2.6K熱身

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 206.16 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    元翔（潔衣坊）, 柯宏昇 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'59"00:12'08"
    2.706'28"00:16'31"

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