Jim Chen 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Chen 台北市
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3.6 km | 00:31:16 | 08:44/km

日期: 2019-04-05 17:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'59" / 09'12" / 09'09" / 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 25.63 km

mizuno wave knit s1 累積 : 687.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

傳哥, GaryC🏃👟 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	09'12"	00:18'11"
3	09'09"	00:27'20"
3.6	06'50"	00:31'18"

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