8.6 km | 01:20:02 | 09:15/km日期: 2019-02-10 09:29 - 地點: 桃園+八德 - 天氣: 陰 風大 - 平均心率: 77 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'17" / 06'10" / 224'50" / 06'10" / 29'16" / 04'48" / 19'56" / 40'56" / 40'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'03" (+10'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'04" (+07'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'18" (+08'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'31" (+12'45") | 649 / 8649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
325.31 km 美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 :
21811.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'10" | 00:12'27" |
3 | 224'50" | 03:57'17" |
4 | 06'10" | 04:03'27" |
5 | 29'16" | 04:32'43" |
6 | 04'48" | 04:37'31" |
7 | 19'56" | 04:57'27" |
8 | 40'56" | 05:38'23" |
8.6 | 40'09" | 06:04'29" |