2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

台南
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0.8 km | 00:05:09 | 06:21/km

日期: 2019-02-11 23:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 84.04 km

Nike zoom elite 9 累積 : 750.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳世昌, 楊鄤菱和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'21"	00:05'10"

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