香蕉 2012/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

香蕉台北市
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10.4 km | 00:57:40 | 05:32/km

日期: 2012-12-13 22:58 - 地點: 林口 - 天氣: 難得的晴天..有太陽哦 - 卡路里: 796 Cal

前7k還保持6.2分速..沒想到看到同事在測驗.馬上就加速一起跑...就這樣又破壞原規劃要跑的速度.最後3k約5分速...看來這是富邦馬的最後一定練習..明天看狀況可否再練練定速吧...累計年度1173.6k

12月累積里程 : 132.77 km

手動上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 2 人說推

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