10.0 km | 01:20:50 | 08:04/km日期: 2019-02-16 09:14 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'04" / 06'56" / 06'48" / 08'40" / 07'07" / 08'57" / 09'19" / 09'09" / 08'50" / 07'53" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'08" (+02'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'50" (+02'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'52" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'02" (+04'15") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 125.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'56" | 00:14'00" |
3 | 06'48" | 00:20'48" |
4 | 08'40" | 00:29'28" |
5 | 07'07" | 00:36'35" |
6 | 08'57" | 00:45'32" |
7 | 09'19" | 00:54'51" |
8 | 09'09" | 01:04'00" |
9 | 08'50" | 01:12'50" |
10 | 07'53" | 01:20'43" |
10.0 | 10'08" | 01:20'50" |