8.9 km | 01:10:43 | 07:58/km日期: 2019-02-11 22:45 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 11922 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'55" / 07'22" / 07'36" / 07'52" / 07'30" / 07'37" / 07'38" / 07'45" / 09'31" / 01'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" | 1002 / 1002 | 169 / 83 |
| 2 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 2002 | 167 / 79 |
| 3 | | 07'49" (+00'44") | 1000 / 3003 | 170 / 75 |
| 4 | | 07'59" (+00'54") | 1001 / 4004 | 168 / 74 |
| 5 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 5005 | 168 / 79 |
| 6 | | 08'00" (+00'55") | 1002 / 6007 | 168 / 74 |
| 7 | | 07'21" (+00'16") | 1002 / 7009 | 170 / 79 |
| 8 | | 08'36" (+01'31") | 1001 / 8011 | 169 / 68 |
| 9 | | 10'11" (+03'06") | 858 / 8870 | 166 / 58 |
跑到約7公里去便利商店上廁所
然後跑到7.5公里和接到老公的電話（邊跑步邊講電話）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
54.80 km 
ASICS KAYANO 24 Green 累積 :
258.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'22" | 00:14'17" |
| 3 | 07'36" | 00:21'53" |
| 4 | 07'52" | 00:29'45" |
| 5 | 07'30" | 00:37'15" |
| 6 | 07'37" | 00:44'52" |
| 7 | 07'38" | 00:52'30" |
| 8 | 07'45" | 01:00'15" |
| 9 | 09'31" | 01:09'46" |
| 8.9 | -7'-19" | 01:10'43" |
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