張耀文 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

張耀文台中
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3.2 km | 00:18:00 | 05:38/km

日期: 2019-02-11 06:41 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'11" / 05'50" / 05'53" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

05'50"

(11'01")

05'50" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'52"

(16'54")

05'52" (+00'42")

1000 / 3000

4

01'06"

(18'00")

05'50" (+00'40")

189 / 3189

2月累積里程 : 46.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'50"	00:11'01"
3	05'53"	00:16'54"
3.2	05'48"	00:18'00"

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