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海人
屏東
ID 613
89 位追隨者
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海人
133.9 km
|
04:51:57
|
27.5 km/h
日期:
2019-02-10 08:16
-
平均心率:
117
-
踏頻:
66
-
卡路里:
2223 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'08"
(11'08")
27.07 (-7.88)
5000 / 5000
2
10'46"
(21'54")
27.91 (-7.04)
5000 / 10000
3
10'02"
(31'56")
30.00 (-4.95)
5000 / 15000
4
10'15"
(42'12")
29.27 (-5.68)
5000 / 20000
5
09'28"
(51'40")
31.86 (-3.09)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'59"
(01:01'39")
30.25 (-4.70)
5000 / 30000
7
09'59"
(01:11'39")
30.25 (-4.70)
5000 / 35000
8
09'57"
(01:21'36")
30.25 (-4.70)
5000 / 40000
9
10'30"
(01:32'07")
28.57 (-6.38)
5000 / 45000
10
09'51"
(01:41'58")
30.51 (-4.44)
5000 / 50000
11
09'07"
(01:51'06")
33.03 (-1.92)
5000 / 55000
12
09'36"
(02:00'42")
31.30 (-3.65)
5000 / 60000
13
11'29"
(02:12'12")
26.28 (-8.67)
5000 / 65000
14
09'17"
(02:21'30")
32.43 (-2.52)
5000 / 70000
15
09'54"
(02:31'24")
30.51 (-4.44)
5000 / 75000
16
09'14"
(02:40'39")
32.73 (-2.22)
5000 / 80000
17
11'36"
(02:52'15")
25.90 (-9.05)
5000 / 85000
18
11'03"
(03:03'19")
27.27 (-7.68)
5000 / 90000
19
12'40"
(03:15'59")
23.68 (-11.27)
5000 / 95000
20
22'23"
(03:38'23")
13.43 (-21.52)
5000 / 100000
21
13'15"
(03:51'39")
22.64 (-12.31)
5000 / 105000
22
10'28"
(04:02'08")
28.80 (-6.15)
5000 / 110000
23
11'21"
(04:13'29")
26.47 (-8.48)
5000 / 115000
24
12'18"
(04:25'48")
24.49 (-10.46)
5000 / 120000
25
09'44"
(04:35'32")
31.03 (-3.92)
5000 / 125000
26
08'37"
(04:44'10")
34.95
5000 / 130000
27
07'47"
(04:51'57")
30.00 (-4.95)
3869 / 133869
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
374.64 km
TCX 上傳
| 5 years ago
周文得
,
蔡德甫
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-0.1 %
2
30.0
-0.4 %
3
30.3
-0.2 %
4
29.8
-0.3 %
5
30.0
0.0 %
6
22.8
-0.2 %
7
31.6
-0.4 %
8
28.3
-0.1 %
9
30.8
-0.2 %
10
26.1
1.0 %
11
31.0
-0.3 %
12
18.3
-0.2 %
13
30.5
-0.2 %
14
30.5
-0.4 %
15
32.4
-0.1 %
16
4.1
-0.4 %
17
14.8
-0.2 %
18
32.4
-0.2 %
19
32.4
-0.4 %
20
31.9
1.0 %
21
33.3
1.0 %
22
34.3
-0.7 %
23
26.9
1.5 %
24
30.5
-0.4 %
25
35.0
1.5 %
26
30.0
-0.1 %
27
30.0
2.6 %
28
13.5
-0.2 %
29
29.3
-0.4 %
30
33.6
-0.2 %
31
14.3
1.0 %
32
31.3
-0.1 %
33
31.6
-0.2 %
34
28.6
1.2 %
35
31.9
-1.1 %
36
32.1
1.0 %
37
20.9
1.0 %
38
31.0
1.0 %
39
31.0
1.3 %
40
30.8
1.0 %
41
30.5
-0.2 %
42
1.9
-0.5 %
43
30.0
-0.6 %
44
21.8
-0.5 %
45
30.8
-0.4 %
46
30.5
1.0 %
47
11.4
1.3 %
48
31.9
-1.2 %
49
33.6
-0.6 %
50
34.0
-0.7 %
51
34.3
1.0 %
52
34.0
1.0 %
53
32.4
1.0 %
54
31.9
1.0 %
55
32.1
-0.7 %
56
26.5
-0.7 %
57
30.0
2.4 %
58
35.0
-0.6 %
59
35.0
-0.4 %
60
31.3
-0.4 %
61
33.6
-0.5 %
62
17.7
-0.2 %
63
9.3
1.0 %
64
0.8
8.0 %
65
28.8
1.7 %
66
29.8
-0.7 %
67
31.3
-0.3 %
68
31.6
1.0 %
69
33.6
-1.5 %
70
36.0
1.2 %
71
24.7
1.2 %
72
31.9
1.0 %
73
36.7
-0.5 %
74
22.2
-0.1 %
75
24.3
-0.7 %
76
31.6
1.6 %
77
33.3
-0.6 %
78
30.5
1.7 %
79
27.9
-1.7 %
80
34.3
-0.6 %
81
31.3
1.0 %
82
23.5
1.0 %
83
26.5
1.0 %
84
25.7
1.0 %
85
19.3
-0.6 %
86
29.8
-0.2 %
87
23.1
-0.5 %
88
29.3
-0.1 %
89
25.7
-0.2 %
90
15.3
-0.4 %
91
22.1
2.4 %
92
15.3
-0.4 %
93
20.9
1.0 %
94
17.6
1.0 %
95
23.4
-0.2 %
96
17.6
1.0 %
97
2.5
-0.1 %
98
2.7
-0.2 %
99
7.7
0.0 %
100
19.7
1.7 %
101
24.7
-0.1 %
102
14.9
1.5 %
103
18.0
-0.2 %
104
14.2
3.0 %
105
19.0
1.0 %
106
30.8
1.0 %
107
28.6
0.0 %
108
29.8
-0.4 %
109
26.9
-1.0 %
110
26.5
1.0 %
111
20.5
1.0 %
112
23.1
1.0 %
113
30.0
1.0 %
114
29.8
1.0 %
115
10.2
1.0 %
116
29.8
1.0 %
117
1.7
-0.4 %
118
2.5
-0.2 %
119
29.0
1.0 %
120
17.2
-0.1 %
121
27.3
-0.2 %
122
31.0
1.0 %
123
29.8
1.0 %
124
33.3
-0.2 %
125
33.3
1.0 %
126
31.3
1.0 %
127
36.4
1.0 %
128
34.6
-0.1 %
129
37.1
0.0 %
130
35.3
1.0 %
131
25.4
1.0 %
132
35.0
1.5 %
133
32.1
-0.2 %
133.9
22.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
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