10.0 km | 00:47:01 | 04:41/km日期: 2019-02-09 06:24 - 總爬升: 117 m - 地點: 后里花田綠廊 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 8082 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'02" / 04'43" / 04'35" / 04'41" / 04'36" / 04'43" / 04'43" / 04'23" / 04'36" / 04'20" / 65'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'35") | 1003 / 1003 | 172 / 114 |
2 | | 04'42" (+00'12") | 1001 / 2004 | 173 / 122 |
3 | | 04'35" (+00'05") | 1010 / 3014 | 172 / 126 |
4 | | 04'38" (+00'08") | 1009 / 4024 | 172 / 124 |
5 | | 04'30" | 1004 / 5028 | 172 / 128 |
6 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 6029 | 170 / 123 |
7 | | 04'41" (+00'11") | 1003 / 7033 | 170 / 124 |
8 | | 04'37" (+00'07") | 1009 / 8042 | 171 / 125 |
9 | | 04'32" (+00'02") | 1001 / 9044 | 171 / 128 |
10 | | 04'36" (+00'06") | 1003 / 10047 | 171 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
217.26 km MIZUNO EMPEROR 累積 :
3056.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'43" | 00:09'45" |
3 | 04'35" | 00:14'20" |
4 | 04'41" | 00:19'01" |
5 | 04'36" | 00:23'37" |
6 | 04'43" | 00:28'20" |
7 | 04'43" | 00:33'03" |
8 | 04'23" | 00:37'26" |
9 | 04'36" | 00:42'02" |
10 | 04'20" | 00:46'22" |
10.0 | 53'43" | 00:47'01" |