葉明軒 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉明軒高雄
ID 198538

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5.1 km | 00:32:04 | 06:18/km

日期: 2019-02-09 06:02 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'03" / 06'31" / 06'09" / 06'41" / 05'41" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'33")

06'31" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'42")

06'08" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'54")

06'12" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'41"

(31'36")

05'41"

1000 / 5000

6

00'28"

(32'04")

05'49" (+00'08")

81 / 5081

2月累積里程 : 77.00 km

TCX 上傳 | 5 years ago

frank, 陳婉婷和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'31"	00:13'34"
3	06'09"	00:19'43"
4	06'41"	00:26'24"
5	05'41"	00:32'05"
5.1	05'43"	00:32'33"

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