11.2 km | 01:12:22 | 06:28/km日期: 2019-02-08 15:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 14068 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'24" / 07'02" / 05'57" / 05'53" / 06'03" / 05'57" / 06'02" / 06'04" / 05'50" / 05'50" / 05'58" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'20" (+04'32") | 1007 / 1007 | 230 / 42 |
2 | | 07'01" (+01'13") | 1007 / 2014 | 193 / 73 |
3 | | 05'55" (+00'07") | 1002 / 3017 | 185 / 91 |
4 | | 05'52" (+00'04") | 1001 / 4019 | 185 / 91 |
5 | | 06'01" (+00'13") | 1003 / 5022 | 186 / 88 |
6 | | 05'55" (+00'07") | 1003 / 6026 | 187 / 89 |
7 | | 06'01" (+00'13") | 1002 / 7028 | 187 / 88 |
8 | | 06'02" (+00'14") | 1004 / 8033 | 188 / 87 |
9 | | 05'51" (+00'03") | 1003 / 9036 | 188 / 90 |
10 | | 05'48" | 1004 / 10040 | 190 / 90 |
11 | | 05'58" (+00'10") | 1001 / 11041 | 189 / 88 |
12 | | 06'54" (+01'06") | 178 / 11220 | 186 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 07'02" | 00:17'26" |
3 | 05'57" | 00:23'23" |
4 | 05'53" | 00:29'16" |
5 | 06'03" | 00:35'19" |
6 | 05'57" | 00:41'16" |
7 | 06'02" | 00:47'18" |
8 | 06'04" | 00:53'22" |
9 | 05'50" | 00:59'12" |
10 | 05'50" | 01:05'02" |
11 | 05'58" | 01:11'00" |
11.2 | 07'39" | 01:12'22" |