吳宏隆 2014/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳宏隆花蓮
ID 76731

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10.1 km | 00:54:08 | 05:22/km

日期: 2014-05-06 18:12 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'00" / 05'41" / 05'39" / 05'40" / 05'31" / 05'19" / 05'11" / 05'20" / 05'20" / 78'04" /

趁著雨勢稍歇,赤足小跑了一下,赤足跑的距離,可以跑到十公里了,＾＾

5月累積里程 : 126.60 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿♥偉, 揪ㄞ水和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'41"	00:11'41"
3	05'39"	00:17'20"
4	05'40"	00:23'00"
5	05'31"	00:28'31"
6	05'19"	00:33'50"
7	05'11"	00:39'01"
8	05'20"	00:44'21"
9	05'20"	00:49'41"
9.9	05'13"	00:54'08"

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