12.5 km | 01:06:06 | 05:16/km日期: 2019-02-06 07:49 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 12724 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'15" / 05'15" / 05'22" / 05'37" / 05'22" / 05'06" / 05'04" / 05'09" / 05'22" / 05'06" / 05'21" / 05'01" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'18") | 1005 / 1005 | 189 / 100 |
| 2 | | 05'13" (+00'17") | 1004 / 2009 | 193 / 98 |
| 3 | | 05'27" (+00'31") | 1009 / 3018 | 192 / 95 |
| 4 | | 05'33" (+00'37") | 1007 / 4026 | 190 / 94 |
| 5 | | 05'17" (+00'21") | 1009 / 5035 | 192 / 98 |
| 6 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 6036 | 192 / 102 |
| 7 | | 05'03" (+00'07") | 1002 / 7038 | 193 / 102 |
| 8 | | 05'09" (+00'13") | 1008 / 8046 | 192 / 100 |
| 9 | | 05'18" (+00'22") | 1001 / 9048 | 192 / 97 |
| 10 | | 05'07" (+00'11") | 1006 / 10054 | 193 / 100 |
| 11 | | 05'18" (+00'22") | 1008 / 11063 | 192 / 97 |
| 12 | | 04'56" | 1006 / 12070 | 194 / 104 |
| 13 | | 05'29" (+00'33") | 543 / 12614 | 192 / 94 |
第一次跑山路😱
本來想跑去三義 發現山路太難跑了😭
跑到一半轉換路線！殘念.....
下次在雪恥😎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.76 km 
adidas Adizero Boston7 累積 :
3111.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'15" | 00:10'30" |
| 3 | 05'22" | 00:15'52" |
| 4 | 05'37" | 00:21'29" |
| 5 | 05'22" | 00:26'51" |
| 6 | 05'06" | 00:31'57" |
| 7 | 05'04" | 00:37'01" |
| 8 | 05'09" | 00:42'10" |
| 9 | 05'22" | 00:47'32" |
| 10 | 05'06" | 00:52'38" |
| 11 | 05'21" | 00:57'59" |
| 12 | 05'01" | 01:03'00" |
| 12.5 | 05'41" | 01:06'06" |
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