郭湧鈐 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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21.3 km | 02:04:47 | 05:52/km

日期: 2013-03-27 21:12 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'20" / 05'51" / 04'59" / 04'50" / 05'50" / 05'40" / 05'51" / 05'29" / 06'10" / 06'31" / 06'20" / 06'20" / 05'59" / 06'31" / 06'50" / 06'49" / 06'21" / 07'10" / 02'53" /

3月累積里程 : 100.71 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'10"	00:10'10"
3	05'00"	00:15'10"
4	05'20"	00:20'30"
5	05'51"	00:26'21"
6	04'59"	00:31'20"
7	04'50"	00:36'10"
8	05'50"	00:42'00"
9	05'40"	00:47'40"
10	05'51"	00:53'31"
11	05'29"	00:59'00"
12	06'10"	01:05'10"
13	06'31"	01:11'41"
14	06'20"	01:18'01"
15	06'20"	01:24'21"
16	05'59"	01:30'20"
17	06'31"	01:36'51"
18	06'50"	01:43'41"
19	06'49"	01:50'30"
20	06'21"	01:56'51"
21	07'10"	02:04'01"
21.1	07'39"	02:04'47"

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