22.5 km | 02:23:50 | 06:23/km日期: 2019-02-07 06:33 - 總爬升: 484 m - 地點: 茂林 - 天氣: 晨涼，太陽出來後很熱 - 卡路里: 1086 Cal - 總步數: 19554 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'46" / 01'54" / 05'51" / 06'23" / 06'25" / 06'21" / 07'02" / 07'39" / 18'49" / 07'58" / 05'29" / 05'13" / 06'49" / 07'46" / 06'31" / 06'01" / 05'22" / 05'47" / 05'58" / 05'45" / 05'10" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+02'33") | 1006 / 1006 | 139 / 93 |
| 2 | | 07'07" (+01'58") | 1001 / 2007 | 153 / 91 |
| 3 | | 06'19" (+01'10") | 1006 / 3014 | 168 / 94 |
| 4 | | 06'19" (+01'10") | 1008 / 4022 | 168 / 93 |
| 5 | | 06'20" (+01'11") | 1006 / 5028 | 162 / 96 |
| 6 | | 07'04" (+01'55") | 1004 / 6033 | 144 / 97 |
| 7 | | 07'29" (+02'20") | 1006 / 7040 | 125 / 105 |
| 8 | | 20'58" (+15'49") | 1009 / 8049 | 19 / 242 |
| 9 | | 07'00" (+01'51") | 1004 / 9053 | 158 / 90 |
| 10 | | 05'25" (+00'16") | 1007 / 10061 | 170 / 108 |
| 11 | | 05'14" (+00'05") | 1003 / 11065 | 168 / 113 |
| 12 | | 07'26" (+02'17") | 1008 / 12073 | 129 / 104 |
| 13 | | 07'33" (+02'24") | 1004 / 13077 | 128 / 102 |
| 14 | | 06'21" (+01'12") | 1007 / 14084 | 158 / 99 |
| 15 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 15085 | 169 / 99 |
| 16 | | 05'24" (+00'15") | 1004 / 16089 | 173 / 106 |
| 17 | | 05'50" (+00'41") | 1006 / 17096 | 167 / 102 |
| 18 | | 05'56" (+00'47") | 1009 / 18105 | 170 / 98 |
| 19 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 19106 | 168 / 105 |
| 20 | | 05'09" | 1000 / 20107 | 173 / 111 |
| 21 | | 05'41" (+00'32") | 123 / 20230 | 151 / 116 |
新竹Aska
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HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 458.4 km
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