YuMing Fan 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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5.0 km | 00:23:42 | 04:43/km

日期: 2019-02-03 16:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99%

Pace: 04'56" / 04'43" / 04'49" / 04'38" / 230'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 51.27 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'43"	00:09'39"
3	04'49"	00:14'28"
4	04'38"	00:19'06"
5.0	04'29"	00:23'42"

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