Jim Chen 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Chen 台北市
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5.0 km | 00:34:32 | 06:53/km

日期: 2019-02-05 10:34 - 平均心率: 164 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'23" / 06'52" / 06'54" / 07'09" / 07'09" / 09'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 13.02 km

mizuno wave knit s1 累積 : 687.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何柏青和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'52"	00:13'15"
3	06'54"	00:20'09"
4	07'09"	00:27'18"
5	07'09"	00:34'27"
5.0	08'35"	00:34'32"

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