Raymond Liu 2019/02/03 訓練日誌

Raymond Liu 桃園
ID 65922

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Raymond Liu

11.0 km | 01:08:09 | 06:11/km

日期: 2019-02-03 05:36 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 06'32" / 06'09" / 06'04" / 06'16" / 06'06" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'10" / 06'15" / 05'53" / 00'00" /

基本訓練
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咳嗽好點了，復健跑起動

2月累積里程 : 76.73 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

~忠哥~, Vic峰爺和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'09"	00:12'41"
3	06'04"	00:18'45"
4	06'16"	00:25'01"
5	06'06"	00:31'07"
6	06'12"	00:37'19"
7	06'16"	00:43'35"
8	06'12"	00:49'47"
9	06'10"	00:55'57"
10	06'15"	01:02'12"
11	05'53"	01:08'05"
11.0	33'14"	01:08'08"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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成績 : 05:37:09

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