YuMing Fan 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

日期: 2019-02-03 08:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'13" / 403'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 51.27 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'26"	00:10'54"
3	05'26"	00:16'20"
4	05'13"	00:21'33"
5.0	03'59"	00:25'35"

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