Gibbs Pan 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gibbs Pan 新北市
ID 2874

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2.0 km | 00:33:04 | 16:15/km

日期: 2019-02-03 12:52 - 平均心率: 97 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 16'51" / 15'47" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'51"

(16'51")

16'51" (+01'05")

1000 / 1000

2

15'46"

(32'37")

15'46"

1000 / 2000

3

00'27"

(33'04")

13'05"

35 / 2035

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 126.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Wu, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'51"	00:16'51"
2	15'47"	00:32'38"
2.0	12'48"	00:33'05"

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成績 : 01:07:05

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